El 75 por ciento de las personas experimenta, en algún momento de su vida, algún tipo de problema en sus pies. ¡Cómo no! si gracias a ellos, el hombre camina entre ocho mil y diez mil pasos por día, es decir unos 190 mil kilómetros en promedio. Como quien dice, unas cuatro vueltas a la tierra en el transcurso de su vida.

Da Vinci lo definió como “la divina proporción”, para describirlo como la parte más perfecta del ser humano. Para los especialistas es una de las estructuras más complejas, pues contiene 26 huesos, 33 coyunturas, 107 ligamentos, 19 músculos y tendones, entre ellos el de Aquiles, el más grande del cuerpo.

“Se trata de pequeñas estructuras que conforman un todo y que por falta de cuidado, sufren todo tipo de lesiones. El 80 por ciento de la lesiones son prevenibles”, asevera el doctor Carlos Ramírez, ortopedista, especialista en pie, director del Instituto de Enfermedades Osteoarticulares, del Centro Médico Imbanaco.

Según el especialista, los problemas más frecuentes del pie son: fascitis plantar, o dolor del talón, dolor del empeine, los callos, los dedos flexionados (también como dedos en martillo o en garra) y el dolor entre el tercero y el cuarto dedo, por inflamación del nervio intermetatarciano, neuroma de morton, con sensación quemante o punzante y el enrojecimiento de los dedos. (Ver recuadro, cuidado de los pies)

“Estos problemas se desarrollan por cinco causas específicas; el uso de calzado de tacón alto, el sobrepeso u obesidad, las enfermedades reumatoides (artritis reumatoide) o metabólicas (la diabetes), mantenerse de pie durante largo tiempo y por lesiones”, afirma el doctor Ramírez.

Las mujeres desarrollan cuatro veces más problemas en los pies, que los hombres. El calzado es el responsable. Entre los 30 y 50 años, son más frecuentes las lesiones, en ellas, por lo que los médicos recomiendan la revisión constante de su estado. “Observar en detalle alguna molestia particular o percatarse, por ejemplo, de alguna excoriación”, señala el especialista.

Otro grupo poblacional vulnerable a los continuos dolores de pie son los deportistas. En muchas ocasiones abusan de las tensiones ejercidas sobre las extremidades. En estos casos los tratamientos y el tiempo que tome recuperarse, varía según el tipo de daño que se haya sufrido.

Los trastornos de los pies provocados por la enfermedad de las arterias periféricas que irrigan el pie, conocido como pie diabético. La oclusión de las arterias que llevan sangre a los pies produce la gangrena.

“La revisión minuciosa de los cambios, alguna lesión por pequeña que sea, las medidas de asepsia, como cuidado de las uñas y su inspección frecuente, son las medidas básicas de cuidado”, señala el doctor Ramírez.

Si presenta dolor, alteraciones, úlceras, enrojecimientos, es mejor consultar al médico.

El especialista, definirá el diagnóstico y los tratamientos quirúrgicos y no quirúrgicos para el sistema musculo-esquelético, que incluye los huesos, articulaciones, ligamentos, tendones, músculos y nervios del pie.

Para tratar los problemas del pie, los cuidados y la prevención de sus problemas, el doctor Carlos Ramírez, dictará la conferencia, “El pie: cinco problemas, cinco soluciones”, en el marco del “Programa de Educación Comunitaria – información para la vida”, que adelanta el Centro Médico Imbanaco.

La charla, abierta a la comunidad, se llevará a cabo este miércoles a las 6 y 30 pm., en el Auditorio Alex Cobo (Torre B). Más información en el teléfono 682 1000 extensiones 5695 – 5630

---

El dolor, las molestias y la deformidad de los pies dificultan o impiden las actividades cotidianas. El cuidado y la prevención de las lesiones pueden ahorrarle más de un problemaque puede ser grave.

Lávese los pies con regularidad

Cerciórese de lavar bien entre los dedos. Seque sus pies y los dedos con cuidado antes de ponerse los calcetines y los zapatos

Examine sus pies todos los días

Cuando se bañe o se vista, revise si existen lesiones en la piel, sobre todo entre los dedos. Examine las zonas lastimadas, donde los zapatos hacen fricción sobre sus pies y los dedos. Compare un pie con el otro para detectar cualquier cambio.

Acolche las zonas lastimadas

Cuando hay dolor o molestia, obtendrá alivio al aplicar parches, cojines o plantillas sobre las regiones lastimadas de sus pies.

No use zapatos ajustados

Deje de usar los zapatos de cuero o de plástico muy duros. Si es mujer, los zapatos puntiagudos y con tacones altos debe sustituirlos por aquellos más amplios, más suaves y con tacones más bajos.

Mantenga sus pies secos

Si sus pies sudan mucho, trate de usar calzado que tenga poros en la parte superior. Cambie los calcetines o las medias dos veces al día.

Aplique talco directamente en los pies. Si usa medias de nylon, que tienden a retener la humedad, use un forro absorbente debajo de ellas.

Informe a su médico sobre los problemas serios

Si el dolor es intenso o persistente, si existen grietas de la piel, entre los dedos, si los huesos del pie o de los dedos parecen estar fuera de su sitio, o si la piel está enrojecida, hinchada o es dolorosa, consulte al especialista.

Frente a problemas comunes de los pies:

Los juanetes son prominencias óseas de gran tamaño que se encuentran en la base de un dedo, en la parte interna o externa del pie, en donde el calzado produce fricción. Los zapatos más grandes o los de cuero muy suave le proporcionarán alivio. Use zapatos deportivos, sandalias o botas amplias, por lo menos durante una parte del día.

Los callos son placas de piel engrosada que se desarrollan en los sitios en donde el calzado produce fricción sobre el pie o los dedos. Los parches especiales disminuyen la presión y el dolor. Los ácidos leves disuelven la piel endurecida. Evite cortar la piel con una hoja de afeitar, es conveniente que sea el médico lo haga.

Las verrugas son una especie de callos que pueden aparecer en cualquier zona del pie, ya sea solas o en grupos. Existen en el mercado unas cremas especiales, pero es mejor consultar su uso con el médico. Evite, también cortar, con hoja d afeitar.

El dolor del arco o del talón puede ser secundario a muchas causas. En ocasiones son útiles los soportes para el arco o los cojines para el talón.

Si usted es obeso, la reducción del peso disminuirá la presión en la región afectada.

Los dedos flexionados se conocen como dedos en martillo, dedos en garra. A menudo se forman callos sobre ellos. Algunos pacientes no requieren ningún tratamiento, y otros se sienten mejor al usar zapatos más amplios con parches. La espuma de látex, el fustán y la piel de cordero son algunos materiales que disminuyen la presión en los sitios lastimados.

El dolor entre el tercero y el cuarto dedo ocurre cuando un nervio se inflama y produce una sensación quemante o punzante. El dolor suele desaparecer al quitarse los zapatos y se vuelve más tolerable al uso de zapatos más amplios.